"Стройность - НАВСЕГДА" (Мастер класс)

Мастер-класс "СТРОЙНОСТЬ НАВСЕГДА" (21 ноября 19.00)

Очень часто при похудении, каждая из нас, отчаивается на определенном этапе своего долгого пути и ввиду моральной усталости просто сбивается с него.
После этого следует новый набор веса. Не нужно забывать, что главное в похудение – это не диеты, голодания, спорт или какие-то «чудо» таблетки, а голова! Тело полностью подчиняется командам мозга.

-----------------------------

21 ноября (Среда). 19.00.
Воронеж, Проспект революции 9А
Вход - 300 руб
Количество мест - ограничено.
Бронируйте места по телефону +7 (473) 260-19-09
Длительность - 2 часа.

-----------------------------

ДЛЯ КОГО:
Рекомендовано всем у кого не получается похудеть или не получается удержать вес на силе воли.
Похудеть можно, способов много. А вот сохранить вес и остаться стройной, намного сложней...
Но что делать, когда нет ни сил, ни нужного настроения ?

Для тех, кто уже много знает о питании, спорте и мотивации, но опять чувствует бессилие перед «лишними килограммами».
Контроль и дисциплина не всегда приводят к желанным результатам, а достигнув заветной цели, сложно избавиться от тревоги-потери результата.

-----------------------------

ПРОГРАММА:
На мастер классе мы рассмотрим темы:
• Почему после похудения мы опять набираем вес (разбираем на примерах)
• Психологические причины лишнего веса
• Физиология набора и потери веса. Как устроен наш организм
• Мозг - враг или друг ? Как использовать скрытые резервы организма
• Где брать силы и мотивацию
• Похудение через стресс и естественное похудение
• Что делать, если все попробывала, но результат маленький
• Оптимальный рацион питания (рассмотрим на примерах)
• Как в рамках "городского темпа" следовать режиму питания
• Похудение "без диет" - мифы и реальность
• Борьба с пищевой зависимостью. Современные методы
• Целюлит, бока, животик, руки - почему мы полнеем именно в этих местах
• Влияние эмоций, злости, стресса, обиды на тело. Что происходит с нами в эти моменты
• 7 простых упражнений, которые меняют жизнь
• Бессознательный образ тела, как он формируется и как на него повлиять
• Блоки и зажимы в теле препятствующие стройности
• Программирование тела
• Как отличать « голод от аппетита» и отделять «зерна от плевел»
• Поделюсь инструментами взаимодействия со своим бессознательным. Мы определим «ресурсные кладовые" нашего телесного мира.
• Телесно-ориентированный подход позволяет каждому открыть мощный ресурс для гармоничных трансформаций на пути самосовершенствований.

Никакой воды, только рабочие методики.

-----------------------------

ВЕДУЩАЯ:
Иванова Юлия
Психоконсультант, телесно-ориентированный психотерапевт, МАК, Таролог